Instruktion i kajakroning

I Hellerup Kajakklub kommer nye medlemmer på et begynderhold. Her undervises det nye medlem af uddannede instruktører i alle de færdigheder, man skal beherske for sikkert at kunne ro en kajak på åbent vand. På begynderholdene gøres der samtidig meget for at integrere de nye medlemmer i klubben gennem deltagelse i sportslige og sociale arrangementer som f.eks. en begynderfest, klubbens traditionelle fester (standerhejsning og standerstrygning i starten og slutningen af sæsonen), ture til søer og åer, samt Københavns havn, deltagelse i klubmesterskaberne for begyndere eller klubbens Sankt Hans aften.

Anna er ude med de nye 1830-roere.

Holdet ror forbi Taarbæk havn.

Søren øver sig på ro-teknik.

Vibe fra 1830-holdet gør sig klar til at ro ud af Hellerup Havn.

Klubben tilbyder 3 begynderhold:

Onsdagsholdet

Dan Eriksen og hans team af instruktører og hjælpere står for undervisningen på onsdagsholdet. På holdet benyttes wingpagaj og der undervises efter den nyeste roteknik. Der undervises fra maj til august i tidsrummet kl 18:00 - 20:00. Holdet kører et lidt højre tempo end fredagsholdet og ror lidt længere hver gang.

Fredagsholdet

På fredagsholdet undervises i roning med wingpagaj. Fredagsholdet lægger vægt på, at det tager tid at lære at ro kajak, så hele rosæsonen udnyttes optimalt fra maj til september. Derudover er der tradition for at man spiser sammen efter undervisningen. Maden laver man selvfølgelig på skift. Der undervises i tidsrummet kl 18:00 - 20:00 med efterfølgende spisning.

1830-holdet

Om mandagen kl. 18.30, fra maj til september, er der instruktion og fællesroning for alle mellem 18 og 30 år. Vægten er på glæden ved at ro kajak, kammeratskab, sikkerhed og roteknik. Vi introducer både til turroning og kaproning. Træningen sluttes hver gang med the/kaffe og hyggesnak. Signe, Kirsten, Mads og Anna er instruktører og Ida og Jonas hjælpere. Du får mulighed for at møde andre af klubbens unge roere og vi arbejder på at arrangere fælles indendørstræning til vinter.

Når man er klar, kan man ro, som man har lyst til...

For at må ro alene (blive frigivet), kræves det af roeren at han/hun her gennemført begynderundervisningen tilfredsstillende og kan bestå 3 prøver:

• Svømmeprøven: roeren skal kunne svømme 600 m i åbent hav.
• Entringsprøven: roeren skal kunne falde i vandet og komme op i båden 2 gange i træk uden at vandmængden i båden overstiger forkanten af sædet. Denne prøve kan kræve meget træning, og der lægges derfor meget vægt på indøvelse af denne teknik.
• Makkerhjælp: roeren viser at han/hun kan yde makkerhjælp (dvs. at man viser hvorledes man fra egen kajak kan hjælpe en anden roer op i dennes båd igen).

Der ud over kræves:

• 100 km roning: roeren skal have en vis ro-erfaring før han/hun frigives.
• Chefinstruktøren vurderer, hvorvidt roeren er sikker og ansvarlig nok i båden til at ro alene.

For at deltage på begynderholdene kræver det at man møder op stort set hver gang. Derfor anbefales, at man grundigt overvejer, hvilket hold man bedst kan afsætte aftenerne til. Der er selvfølgelig også perioder, hvor man holder ferie, men holdene kører hele sæsonen. Da instruktørerne arbejder frivilligt og bruger deres fritid på at undervise, forventes der en seriøs tilgang fra begyndernes side.

Kajaksport er en vandsport, så er man ikke glad for vand bør man hold sig væk. Ligeledes er vandet ikke varmt, når vi starter instruktionen i maj. Det betyder at man godt kan blive kold hvis man vælter i - som de fleste vil prøve før eller siden. Når man melder sig ind i klubben skriver man under på at man kan svømme, er sund og rask og IKKE lider af sygdomme der gør at man kan komme til at miste bevidstheden.